腸道是人體最大的免疫器官，掌管著70%以上的免疫細胞，同時又是人體最繁忙的器官，幾乎無時無刻不在工作，為人體提供養分。正因如此，稍不注意，腸道就容易出問題，影響全身健康。尤其是進入冬季，腸道比較脆弱，更要做好腸道“保衛戰”。
自測腸道健康
如何判斷我們的腸道是否健康，不妨通過自測來檢查一下。如果答案為小於或等於4個“是”，說明狀況很好；5~12個“是”，說明已經出現問題；13個“是”或更多，請趕快去醫院消化科大夫檢查檢查，或許你的腸道問題已經十分嚴重了，必須高度重視。
1.經常愛吃油炸或速食店；
2.常不吃早餐；
腸道是人體最大的免疫器官，掌管著70%以上的免疫細胞，同時又是人體最繁忙的器官，幾乎無時無刻不在工作，為人體提供養分。正因如此，稍不注意，腸道就容易出問題，影響全身健康。尤其是進入冬季，腸道比較脆弱，更要做好腸道“保衛戰”。
自測腸道健康
如何判斷我們的腸道是否健康，不妨通過自測來檢查一下。如果答案為小於或等於4個“是”，說明狀況很好；5~12個“是”，說明已經出現問題；13個“是”或更多，請趕快去醫院消化科大夫檢查檢查，或許你的腸道問題已經十分嚴重了，必須高度重視。
1.經常愛吃油炸或速食店；
2.常不吃早餐；
這幾年不知道大家有沒有這樣的感受，今年的冬天不正常，而且空氣十分糟糕。特別是最近，流感成為恐怖的流行詞之一，只要有人感冒，周圍的人都可能跟著一起中獎，流感的嚴重程度已經超乎想像。有些人感冒剛好沒多久，又開始感冒。另外一些沒有感冒的人，還被無休止的喉嚨腫痛、鼻腔乾燥而折磨著，除了空氣品質糟糕以外，這也許也意味著你的免疫力在走下坡。
5種狀況，代表免疫力在走下坡
1、反覆感冒
感冒通常是由病毒和細菌感染導致的，一旦人體的免疫力不足以抵抗細菌和病毒，那麼它們就會侵入你的身體。有些人感冒剛好，又再次感冒，其實就是身體內並沒有產生抗體，或者機體依然抵抗力很低，難以抵御其他類型的病毒而導致的。
如果你每次流感肆虐都會“中招”，而且還不止一次，甚至還沒有大規模流行感冒的時候，你也會時不時感冒，這就是免疫力下降的徵兆了。
這幾年不知道大家有沒有這樣的感受，今年的冬天不正常，而且空氣十分糟糕。特別是最近，流感成為恐怖的流行詞之一，只要有人感冒，周圍的人都可能跟著一起中獎，流感的嚴重程度已經超乎想像。有些人感冒剛好沒多久，又開始感冒。另外一些沒有感冒的人，還被無休止的喉嚨腫痛、鼻腔乾燥而折磨著，除了空氣品質糟糕以外，這也許也意味著你的免疫力在走下坡。
5種狀況，代表免疫力在走下坡
1、反覆感冒
感冒通常是由病毒和細菌感染導致的，一旦人體的免疫力不足以抵抗細菌和病毒，那麼它們就會侵入你的身體。有些人感冒剛好，又再次感冒，其實就是身體內並沒有產生抗體，或者機體依然抵抗力很低，難以抵御其他類型的病毒而導致的。
如果你每次流感肆虐都會“中招”，而且還不止一次，甚至還沒有大規模流行感冒的時候，你也會時不時感冒，這就是免疫力下降的徵兆了。
益生菌的菌種存活數量
早期認識益生菌這一個詞，是從優酪乳過來的，因此優酪乳這產品在家中待了很久的一段時間，直到衛生部發布了益生菌類保健食品評審規定明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品，因益生菌已經過科學實驗認證液態存活非常難,且益生菌怕水,所以消費者在購買益生菌的時候一定要選擇冷藏運輸,或者在超市冰櫃冷藏櫃中的益生菌粉狀，而其他一些液態飲料以及網絡銷售的無冷藏運送的產品益生菌存活非常低。
益生菌定義
國際上對益生菌的定義是，只有活的、有足夠數量並對宿主有益的微生物菌種才能稱之為益生菌。 人們常用“三個標準”來判斷益生菌酸奶是否有效。
菌株決定功效。 所有益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的，益生菌的功效是以“菌株”為準的。因此有很多打成錠的產品，其實功效都會大打折扣，一次要補充個三四顆才行
益生菌的菌種存活數量
早期認識益生菌這一個詞，是從優酪乳過來的，因此優酪乳這產品在家中待了很久的一段時間，直到衛生部發布了益生菌類保健食品評審規定明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品，因益生菌已經過科學實驗認證液態存活非常難,且益生菌怕水,所以消費者在購買益生菌的時候一定要選擇冷藏運輸,或者在超市冰櫃冷藏櫃中的益生菌粉狀，而其他一些液態飲料以及網絡銷售的無冷藏運送的產品益生菌存活非常低。
益生菌定義
國際上對益生菌的定義是，只有活的、有足夠數量並對宿主有益的微生物菌種才能稱之為益生菌。 人們常用“三個標準”來判斷益生菌酸奶是否有效。
菌株決定功效。 所有益生菌都是按屬、種、株三個層次劃分的，益生菌的功效是以“菌株”為準的。因此有很多打成錠的產品，其實功效都會大打折扣，一次要補充個三四顆才行
痤瘡及粉刺是最常見的皮膚病，每年，在美國有5000多萬人擺脫不了的噩夢。在一項最新的研究中，研究人員更新的痤瘡的引起因素，或能改善這一疾病的治療方法。來自加州大學洛杉磯分校的研究人員稱，痤瘡的發生很可能與某種細菌菌株有關。
在此次研究中，科學家發現，皮膚表面某種細菌的不平衡影響了痤瘡的發展，痤瘡是一種慢性炎症性皮膚病,表現為丘疹、黑頭粉刺、白頭粉刺、結節、囊腫,和其他類型的青春痘。初起為粉刺，有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種，內含角質及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺，身體受粉刺影響最嚴重的地區是臉，脖子，胸部，肩膀和背部，這是因為這些區域有很多皮脂腺。這些腺體在皮膚毛囊皮脂產生，這是一種油性物質，起到潤滑毛髮和皮膚的作用。有時候，過多的皮脂可以堵塞毛孔，為細菌茁壯成長創造了一個理想的環境，從而導致炎症和痤瘡的發展。
細菌丙酸桿菌是痤瘡發展的罪魁禍首，研究發現丙酸桿菌運用油脂作為能量來源，它的存在就會引發炎症。然而，沒有粉刺的人身上也存在大量的丙酸桿菌，這到底是為什麼呢？
在此次研究中，研究人員試圖弄清各種細菌對痤瘡的作用，團隊招募了72名成人志願者，其中38人有痤瘡，其餘34人沒有。使用非處方產品清理毛孔之後，研究人員取得了他們的毛囊樣本，接下來，研究人員每個人皮膚微生物群組的組成。
在比對有痤瘡參與者和沒有痤瘡的參與者時，研究人員發現了丙酸桿菌的不同菌株，沒有痤瘡的參與者們，他們的丙酸桿菌中存在著豐富的有代謝有關的細菌，這種細菌可以阻止皮膚表面的有害細菌；然而有痤瘡的參與者們的丙酸桿菌中卻存在著大量與毒性相關的基因，這些基因會促使炎症形成，皮膚不再健康。
痤瘡及粉刺是最常見的皮膚病，每年，在美國有5000多萬人擺脫不了的噩夢。在一項最新的研究中，研究人員更新的痤瘡的引起因素，或能改善這一疾病的治療方法。來自加州大學洛杉磯分校的研究人員稱，痤瘡的發生很可能與某種細菌菌株有關。
在此次研究中，科學家發現，皮膚表面某種細菌的不平衡影響了痤瘡的發展，痤瘡是一種慢性炎症性皮膚病,表現為丘疹、黑頭粉刺、白頭粉刺、結節、囊腫,和其他類型的青春痘。初起為粉刺，有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種，內含角質及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺，身體受粉刺影響最嚴重的地區是臉，脖子，胸部，肩膀和背部，這是因為這些區域有很多皮脂腺。這些腺體在皮膚毛囊皮脂產生，這是一種油性物質，起到潤滑毛髮和皮膚的作用。有時候，過多的皮脂可以堵塞毛孔，為細菌茁壯成長創造了一個理想的環境，從而導致炎症和痤瘡的發展。
細菌丙酸桿菌是痤瘡發展的罪魁禍首，研究發現丙酸桿菌運用油脂作為能量來源，它的存在就會引發炎症。然而，沒有粉刺的人身上也存在大量的丙酸桿菌，這到底是為什麼呢？
在此次研究中，研究人員試圖弄清各種細菌對痤瘡的作用，團隊招募了72名成人志願者，其中38人有痤瘡，其餘34人沒有。使用非處方產品清理毛孔之後，研究人員取得了他們的毛囊樣本，接下來，研究人員每個人皮膚微生物群組的組成。
在比對有痤瘡參與者和沒有痤瘡的參與者時，研究人員發現了丙酸桿菌的不同菌株，沒有痤瘡的參與者們，他們的丙酸桿菌中存在著豐富的有代謝有關的細菌，這種細菌可以阻止皮膚表面的有害細菌；然而有痤瘡的參與者們的丙酸桿菌中卻存在著大量與毒性相關的基因，這些基因會促使炎症形成，皮膚不再健康。
說起益生菌大家並不陌生，雙歧桿菌、乳酸桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，面對諸多的選擇我們應該怎樣選擇？？？
給大家幾個標準供大家參考：
一、選擇可信的生產廠家
不要買沒看過的品牌，在沒有一個認證機構保證產品含有說明書中標註的菌株，是不能保證在購買時益生菌依然具有活性而且沒有受到污染的情況下，產品的責任和品質控制都要由生產廠家負責。
說起益生菌大家並不陌生，雙歧桿菌、乳酸桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，面對諸多的選擇我們應該怎樣選擇？？？
給大家幾個標準供大家參考：
一、選擇可信的生產廠家
不要買沒看過的品牌，在沒有一個認證機構保證產品含有說明書中標註的菌株，是不能保證在購買時益生菌依然具有活性而且沒有受到污染的情況下，產品的責任和品質控制都要由生產廠家負責。
近年來，我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。
近年來，我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示，小學生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近幾年的調查顯示，大學生近視率已達95%以上，而高度近視患病率也高達20%。在孩子護眼的問題上，我們能做些什麼？
令人擔憂的問題，現在不論在街上，餐廳，遊樂區等區域，總會有看到小小孩拿著手機收看，而爸媽也跟著在一旁滑手機，聊天，絲毫不在意，其實給小孩看手機的這個舉動正在深深的傷害他，大人上班盯久一點的螢幕就眼睛疲勞酸澀，如此小的小孩發育尚未完整，就讓他們這麼長時間盯手機螢幕，真不知道這些爸媽心中是怎麼想的．
越來越多的孩子，甚至是低齡兒童，學會了玩電子產品。數據已經明確的表示出，手機、平板電腦等小屏幕的電子產品對孩子視力影響遠大於電視、投影機。孩子使用電子產品大於20分鐘以後經常出現揉眼睛的動作，說明眼睛已經很疲勞了。長期下來，近視度數就逐漸加深，不可逆之傷害等。
3~6歲起定期檢查及早發現視力問題
近年來，我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。
近年來，我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示，小學生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近幾年的調查顯示，大學生近視率已達95%以上，而高度近視患病率也高達20%。在孩子護眼的問題上，我們能做些什麼？
令人擔憂的問題，現在不論在街上，餐廳，遊樂區等區域，總會有看到小小孩拿著手機收看，而爸媽也跟著在一旁滑手機，聊天，絲毫不在意，其實給小孩看手機的這個舉動正在深深的傷害他，大人上班盯久一點的螢幕就眼睛疲勞酸澀，如此小的小孩發育尚未完整，就讓他們這麼長時間盯手機螢幕，真不知道這些爸媽心中是怎麼想的．
越來越多的孩子，甚至是低齡兒童，學會了玩電子產品。數據已經明確的表示出，手機、平板電腦等小屏幕的電子產品對孩子視力影響遠大於電視、投影機。孩子使用電子產品大於20分鐘以後經常出現揉眼睛的動作，說明眼睛已經很疲勞了。長期下來，近視度數就逐漸加深，不可逆之傷害等。
3~6歲起定期檢查及早發現視力問題
