冬天洗澡是一件極度考驗人的一件事情,至少我就是這樣,沒外出沒流汗,那身體擦乾潔,臉部手部洗一下就好,脫光光在抹沐浴乳時,如果有冷風灌進來,真的很想罵人的

但熱水一沖,還是泡一下就很溫暖,忍不住又會想要泡很久,這可真是矛盾的心情啊,相信大家也是吧

其實根據醫學報導指出,其實洗太熱跟泡太久都是不好的

1、許多人最愛..洗澡水溫越高越好

★ 建議:盆浴20分鐘,淋浴3至5分鐘即可

寒冷的天氣裡,很多人都喜歡用很熱的水洗澡,甚至覺得越滾燙的水溫越能提高身體熱度。但洗澡水溫過高卻會讓你的皮膚苦不堪言。它會破壞皮膚表面的油脂,導致毛細血管擴張,加劇皮膚乾燥的程度。同時,過高的溫度還會增加心臟負擔,因為全身皮膚血管明顯擴張,使大量血液流到全身皮膚,會使心臟缺血缺氧。更有可能瞬間的溫度差異,讓身體感到不適,誘發身體毛病,嚴重者可能會瞬間昏厥,而發生危險。

2、熱水泡澡時間長,我就是這樣.XD

★ 建議:洗澡時水溫與體溫接近為宜

秋冬季節天氣寒冷,大家都喜歡舒服地泡在熱水中,捨不得離開。但這可不是什麼好習慣。泡澡時間太長,會使皮膚表面失去油脂保護,從而產生乾燥瘙癢等症狀,還會引起皮膚發皺、脫水等情況。此外,長時間泡澡由於太舒服了,所以常常泡過頭,但這是很危險的,因為泡的久,人容易疲勞,易引起心臟缺血、缺氧,致使冠狀動脈痙攣、血栓形成,甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

3、洗澡過於頻繁,是多拉A夢裡的靜香嗎

很多人認為洗澡越勤,身體才會越乾淨。但隨著冬天的來臨,皮膚也變得越來越乾燥脆弱,皮膚瘙癢也容易盯上這些“勤洗澡族”。冬天由於身體不太會出油,因此洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉,容易傷害到皮膚的角質層,由此導致皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會減弱,反而容易得病。

4、洗澡順序,(由頭往下沖不是很舒服嗎?)

冬季的低溫使人體皮膚的血管處於收縮狀態,而冬季洗澡水的溫度又相對較高,溫熱的水突然從頭而至,會讓人體調節系統“措手不及”。引起頭部及全身皮膚血管驟然擴張,大量血液集中到皮膚表面,導致心、腦等重要臟器急劇缺血,頭暈、胸悶等種種不適也會隨之找上門來。

★ 建議:冬天洗澡,正確的做法應該是,洗澡前先用熱水沖衝腳,待腳部溫暖後再慢慢往身體上淋水,讓身體有一個逐漸適應的過程。

5、洗澡時緊閉門窗 (這真的很可怕)

這是最危險的動作,而且一到冬天,這類的新聞似乎就會多了起來,無奈已經宣達多時,卻仍有很多人冬天洗澡都喜歡關緊門窗,唯恐外面的冷空氣偷偷潛入。但如果使用燃氣熱水器洗澡,這種行為極易導致一氧化碳中毒。

★ 建議:洗澡時別緊閉門窗,超過半小時一定要上前看看。否則若中毒超過半小時,會有生命危險。

 

 

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