近年來,我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢,且隨年齡增長明顯增加。

近年來,我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢,且隨年齡增長明顯增加。教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示,小學生視力不良檢出率為45.71%,初中生為74.36%,高中生為83.28%。近幾年的調查顯示,大學生近視率已達95%以上,而高度近視患病率也高達20%。在孩子護眼的問題上,我們能做些什麼?

令人擔憂的問題,現在不論在街上,餐廳,遊樂區等區域,總會有看到小小孩拿著手機收看,而爸媽也跟著在一旁滑手機,聊天,絲毫不在意,其實給小孩看手機的這個舉動正在深深的傷害他,大人上班盯久一點的螢幕就眼睛疲勞酸澀,如此小的小孩發育尚未完整,就讓他們這麼長時間盯手機螢幕,真不知道這些爸媽心中是怎麼想的.

越來越多的孩子,甚至是低齡兒童,學會了玩電子產品。數據已經明確的表示出,手機、平板電腦等小屏幕的電子產品對孩子視力影響遠大於電視、投影機。孩子使用電子產品大於20分鐘以後經常出現揉眼睛的動作,說明眼睛已經很疲勞了。長期下來,近視度數就逐漸加深,不可逆之傷害等。

3~6歲起定期檢查及早發現視力問題

0~6歲為孩子視力發育的關鍵期,視力問題在這段時間發現出來,治癒的機率更大。建議,從孩子3~6歲開始,每3個月到半年做一次視力檢查,對出現或有潛在問題的孩子建立發展檔案。“發展檔案是針對孩子眼睛做一個視力的篩查及發展評估,看看孩子的視力究竟是近視還是遠視、有沒有散光等。根據視力發展的狀態指導孩子用眼的程度和頻率。

3~5歲的孩子視力應該達到1.0或以上,當發現孩子的視力差了應及時檢查,再採取相應的矯正辦法。

13歲左右是視力發育的第二個高峰期。在這一時期,視力修復和完善能力仍然比較強,更容易獲得理想的近視治療效果。頻繁眨眼、頭暈頭疼、噁心想吐,都可能是視疲勞的徵兆,經常會瞇著眼睛看電視或歪頭視物,也可能是視力出現問題。家長要多多觀察孩子的日常行為,及時發現問題及時糾正。

玩電子產品可致近視摸黑玩更危險

在黑暗的地方玩手機,對眼睛的損害是非常大的。無論是看書寫字還是玩手機,環境太亮或太暗,都容易產生視疲勞。而長時間在暗環境中玩手機,瞳孔會放大,眼壓可能會升高,長期以後就會變成青光眼,尤其是家族中患有青光眼的人。另外,孩子的鞏膜比較軟,眼壓升高,眼球會逐漸變大,越容易近視或近視度數加深。

玩電子產品還會導致乾眼。研究發現孩子在玩電子遊戲或看動畫片時非常專注,眨眼次數減少,淚膜破裂時間縮短,容易出現乾眼症狀,表現為代償性頻繁眨眼,才引起家長們的注意。

如何幫孩子養成良好的用眼習慣?

1. 家長平時應該帶孩子多去戶外活動。研究發現:一年級的孩子,每天增加40分鐘戶外活動,3年後近視發生率下降10%;每天增加80分鐘戶外活動,1年後近視發生率下降9%。對尚未近視的孩子來說,充分的戶外活動,可以有效預防近視。然後,不要再把平板手機給他們了,最常發現的就是到了露營區,小孩還是一樣窩在帳篷內玩手機,這有意義嗎

2. 注意孩子用眼距離、時長,監督孩子每次用眼30~40分鐘,休息10分鐘。

3. 盡量減少電子設備的使用,要控制玩的時間,每次應控制在10~15分鐘之內。

4. 室內光線要柔和,室內燈光不要直對眼睛或屏幕。 5.確保孩子充足的睡眠以及保持營養均衡。體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鈣、鋅等元素,比較容易患假性近視。

 

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