paila-bb天馬行空

腸道是人體最大的免疫器官，掌管著70%以上的免疫細胞，同時又是人體最繁忙的器官，幾乎無時無刻不在工作，為人體提供養分。正因如此，稍不注意，腸道就容易出問題，影響全身健康。尤其是進入冬季，腸道比較脆弱，更要做好腸道“保衛戰”。

自測腸道健康

這幾年不知道大家有沒有這樣的感受，今年的冬天不正常，而且空氣十分糟糕。特別是最近，流感成為恐怖的流行詞之一，只要有人感冒，周圍的人都可能跟著一起中獎，流感的嚴重程度已經超乎想像。有些人感冒剛好沒多久，又開始感冒。另外一些沒有感冒的人，還被無休止的喉嚨腫痛、鼻腔乾燥而折磨著，除了空氣品質糟糕以外，這也許也意味著你的免疫力在走下坡。

5種狀況，代表免疫力在走下坡

益生菌的菌種存活數量

早期認識益生菌這一個詞，是從優酪乳過來的，因此優酪乳這產品在家中待了很久的一段時間，直到衛生部發布了益生菌類保健食品評審規定明確指出：不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品，因益生菌已經過科學實驗認證液態存活非常難,且益生菌怕水,所以消費者在購買益生菌的時候一定要選擇冷藏運輸,或者在超市冰櫃冷藏櫃中的益生菌粉狀，而其他一些液態飲料以及網絡銷售的無冷藏運送的產品益生菌存活非常低。

痤瘡及粉刺是最常見的皮膚病，每年，在美國有5000多萬人擺脫不了的噩夢。在一項最新的研究中，研究人員更新的痤瘡的引起因素，或能改善這一疾病的治療方法。來自加州大學洛杉磯分校的研究人員稱，痤瘡的發生很可能與某種細菌菌株有關。

在此次研究中，科學家發現，皮膚表面某種細菌的不平衡影響了痤瘡的發展，痤瘡是一種慢性炎症性皮膚病,表現為丘疹、黑頭粉刺、白頭粉刺、結節、囊腫,和其他類型的青春痘。初起為粉刺，有白頭粉刺與黑頭粉刺兩種，內含角質及皮脂。白頭粉刺亦稱閉合性粉刺，身體受粉刺影響最嚴重的地區是臉，脖子，胸部，肩膀和背部，這是因為這些區域有很多皮脂腺。這些腺體在皮膚毛囊皮脂產生，這是一種油性物質，起到潤滑毛髮和皮膚的作用。有時候，過多的皮脂可以堵塞毛孔，為細菌茁壯成長創造了一個理想的環境，從而導致炎症和痤瘡的發展。

說起益生菌大家並不陌生，雙歧桿菌、乳酸桿菌、羅伊氏乳桿菌、鼠李糖乳桿菌等，面對諸多的選擇我們應該怎樣選擇？？？
給大家幾個標準供大家參考：

近年來，我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。

近年來，我國兒童和青少年近視發生率呈上升趨勢，且隨年齡增長明顯增加。教育部2014年全國學生體質與健康調研結果顯示，小學生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近幾年的調查顯示，大學生近視率已達95%以上，而高度近視患病率也高達20%。在孩子護眼的問題上，我們能做些什麼？

1、青椒：防止血液凝固

我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養成分會保存完好，讓血液年輕10歲，你也將更美麗。

冬天洗澡是一件極度考驗人的一件事情，至少我就是這樣，沒外出沒流汗，那身體擦乾潔，臉部手部洗一下就好，脫光光在抹沐浴乳時，如果有冷風灌進來，真的很想罵人的

但熱水一沖，還是泡一下就很溫暖，忍不住又會想要泡很久，這可真是矛盾的心情啊，相信大家也是吧

在濃霧纏繞的日子裡，讓我們一起來了解下到底PM2.5是什麼意思。

PM2.5的“PM”，particulate matter是一個英語單詞的縮寫，翻譯為“細顆粒物”。PM2.5的“2.5”，是2.5微米，1000微米=1毫米，2.5微米相當於頭髮絲直徑的1/20。所以，直徑2.5微米的細顆粒物是肉眼看不見的。 

不知道從甚麼時候流傳下來的習慣，只知道阿公那一代就有規定，現在也就這麼流傳下來了，

究竟「第一泡」需不需要「洗茶」來沖掉「農藥殘留」，，曾任茶業改良場場長的台大園藝系教授陳右人表示，國內用的農藥都是「接觸型農藥」，「系統型農藥」較少，因此很難用水沖出茶葉中的農藥。就算是目前台灣有在使用的4種系統型農藥，「要喝到超過國家標準，依照我們實驗，第一泡要喝到800公升才會有問題。」「以國內茶而言，檢驗標準高，多數農藥也為脂溶性，除非吃掉茶葉，否則用水溶出農藥的量是極低。」